Obesidade e exercícios físicos

Qual a relação entre exercícios físicos e obesidade?

Praticar exercícios físicos regularmente é um dos pilares do tratamento da obesidade 1, pois além de aumentar a queima de calorias - o que contribui para a perda de peso -, diminuiu o risco de uma série de problemas de saúde que ela pode causar, como doenças cardiovasculares, diabetes e pressão alta. 2,3 Veja o infográfico sobre exercícios físicos e obesidade para saber quais tipos podem ser feitos e os benefícios após a avaliação e a indicação do médico.

 

Infográfico - Exercícios físicos e obesidade

Referências:  1.Moura F. Três detalhes importantes na execução de exercício físico para a obesidade. Abeso. 2016. https://abeso.org.br/tres-detalhes-importantes-na-execucao-de-exercicio-fisico-para-a-obesidade/. Acesso em: 23/08/2021. 2.Dâmaso AR, Fortes M, Moura F, Macedo C. Guia Prático - Exercício Físico e Obesidade. Abeso, Departamento de Atividade Física. https://abeso.org.br/wp-content/uploads/2021/08/GuiaAtividadeV4-CapaB.pdf. Acesso em 23/8/2021. 3.Centers for Disease Control and Prevention - CDC. Why is phyccal activity important? https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.html. Acesso em: 23/08/2021. 4.Jesus LAS, Gravina EL, Neto MNF et al. Exercício físico e obesidade: prescrição e benefícios. HU Revista. Abr/jun 2018. https://periodicos.ufjf.br/index.php/hurevista/article/view/13953/pdf. Acesso em: 23/08/2021. 5.Harvard Medical School. Calories burned in 30 minutes for people of three different weights. Harvard Health Publishing. Março de 2021. https://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/calories-burned-in-30-minutes-of-leisure-and-routine-activities. Acesso em: 23/08/2021.

Encontre o médico mais próximo de você.

Procure um médico

Se você tem dúvidas sobre seu peso ou IMC, busque uma orientação médica. Presencialmente ou de forma virtual, uma conversa com um médico pode ser o primeiro passo para começar a buscar mais qualidade de vida.